Как сделать организм здоровее после 30 лет?

Рубрика: Новости высоких технологий

Опубликовано: 15 марта 2019, 09:01

Просмотров: 246

Не употребляйте эти продукты после 30 лет. Будьте здоровее

Диетолог и доктор медицинских наук - Михаил Гинзбург, дал совет людям, пересмотреть к 30 годам, свой рацион употребления продуктов. По мнению исследователя, к данному возрасту человеческому организму, очень сложно реагировать на изменения белков, жиров и углеводов, которые направляются в организм человеком. Список диетолога, составляют следующие продукты:

  •     Сахар. По мнению диетолога, сахар оказывает очень негативное влияние, на всю внутреннюю систему организма. Особенно сахар будет вреден, для жировой ткани, организма после 30 летнего возраста. Любители чрезмерного употребления сахара могут получить последствия, после которых риск возникновения артериальной гипертонии и сахарного диабета может стать выше
  •     Закуски. Чипсы, картошка фри и другую быструю еду, следует также уменьшить в своих объемах. Употребление такой еды будет прямой гарантией развития атеросклероза. Он будет намного развиваться быстрее, чем от употребления так называемых насыщенных жирных кислот
  •     Колбасы и мясо. Употребление во внутренний, рацион колбас и мяса, тоже нежелательно для человеческого организма. Употребление может привести к повышению уровню холестерина.

Какие есть рекомендации еще?

В целом доктор рекомендует, употреблять поменьше продуктов фабричного производства. Вместо этого, ученый рекомендует заняться спортом и готовить продукты с низким содержанием белков, жиров и углеводов. "Так ваш организм станет здоровее".